Neues Fachbuch «Kräftig altern»
Senioren können durch gezieltes Kraft und Gleichgewichtstraining altersbedingten Beschwerden der Alltagsmotorik wirkungsvoll entgegenwirken. Das Institut für Sport und Sportwissenschaften der Universität Basel und der Schweizerische Fitness und Gesundheitscenterverband zeigen in zwei Publikationen auf, wie Sturzrisikofaktoren und Sturzhäufigkeit abnehmen. Koautor ist Dr. Martin Conzelmann, Chefarzt des Geriatrischen Gesundheitszentrums im Felix Platter-Spital.
Das Fachhandbuch «Kräftig altern: Die positiven Effekte von Muskeltraining in der 3. Lebensphase» richtet sich vor allem an Ärzte, Apotheker, Bewegungs- und Gesundheitsfachleute. Elf Autoren treten als Verfasser auf und berücksichtigen hierbei eigene und international anerkannte wissenschaftliche Publikationen. Untersucht werden die Wirkung von Kraft und Gleichgewichtstraining auf die allgemeine Gesundheit, Sturzhäufigkeit, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Stoffwechselerkrankungen, Motivation und Depression.
Das gleichzeitig erschienene Taschenbuch «Kräftig altern Lebensqualität und Selbständigkeit dank Muskeltraining» vermittelt Interessierten mit praktischen Umsetzungsvorschlägen die Kompetenz, selbst oder unter professioneller Anleitung ein effizientes Training durchzuführen. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt.
Hilfesuchende können sich unter der Telefonnummer +41 0848 893 802 oder auf der Website www.kräftig-altern.ch von ausgebildeten Bewegungs- und Gesundheitsfachleuten beraten lassen. Allgemeine Auskünfte sind auf der Website www.kräftig-altern.com zu finden.
Fachhandbuch «Kräftig altern, die positiven Effekte von Muskeltraining in der 3. Lebensphase». Verlag Body Life, Karlsruhe 2010. ISBN 978-3-938939.20-8
Taschenbuch «Kräftig altern, Lebensqualität und Selbständigkeit dank Muskeltraining». Verlag Body Life, Karlsruhe 2010. ISBN 978-3-938939.19-2
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